반응형 명상영상추천1 잠 안 올 때 보면 진짜 잠이 오는 ‘우주 다큐’ 3편 추천 🌌 🛌잠 안 오는 밤, 우주로 떠나볼까요?불면증을 위한 ‘수면 다큐’ 유튜브 추천 3편 🌌불면증, 누구에게나 한 번쯤은 찾아옵니다.몸은 피곤한데 눈은 말똥말똥, 자려고 누웠는데 머릿속은 점점 복잡해지고…그럴 땐 오히려 억지로 자려 하지 말고, 뇌를 자연스럽게 ‘수면 모드’로 유도하는 게 더 효과적입니다.그 방법 중 하나가 바로 ‘수면 다큐멘터리’, 특히 우주 다큐입니다.광활한 우주의 이야기와 조용한 해설, 어두운 화면은 우리를 고요한 명상 상태로 이끌고, 무한한 공간에 의식을 맡기다 보면 어느새 잠에 스르륵 빠져들곤 하죠.이번 글에서는 실제로 많은 사람들이 수면용으로 애용하고 있는 유튜브 우주 다큐 3편을 추천드립니다.각 영상은 스타일이 다르니, 나에게 맞는 영상으로 불면의 밤을 이겨내보세요.🚀 1. .. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
